很多女生都會(huì)羨慕演員們靈動(dòng)魅惑有神的雙眼，只要用用眼神，就可以釋放魅力。

 其實(shí)普通人也可以練出一雙魅惑電眼。

 一雙電力十足的眼睛，通常有三個(gè)特點(diǎn)：閃亮、靈動(dòng)、深情。

 而這三個(gè)特點(diǎn)全部是可以通過練習(xí)實(shí)現(xiàn)的！

01 閃亮、靈動(dòng)一步到位——眼波流傳的眼睛 

A 眼部拉伸操。

第一步，面朝正前方，平視前方。

第二步，面部保持不動(dòng)，眼睛向上看，盡可能的向上看，保持5秒，這5秒鐘盡可能不要眨眼睛。這時(shí)能感受到眼部肌肉的牽拉感。

第三步，同樣動(dòng)作，眼睛向下看，以同樣方式保持5秒鐘，感受肌肉的拉伸。

以同樣方式看向左、右、斜上、斜下幾個(gè)方向。

這樣連續(xù)做兩輪。

B 眼部運(yùn)動(dòng)操。

 順時(shí)針、逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。

經(jīng)過剛剛的拉伸，你會(huì)發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)動(dòng)眼球比之前容易了一些。

首先，嘗試快速、慢速，兩種方式轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。

 你會(huì)發(fā)現(xiàn)慢速轉(zhuǎn)動(dòng)比快速轉(zhuǎn)動(dòng)更困難一些。

 這是因?yàn)楝F(xiàn)在你的眼部肌肉控制力還沒有那么好。

 控制力越好，眼睛轉(zhuǎn)動(dòng)的速度就可以越慢！

 我們的目標(biāo)是擁有很好的眼部肌肉控制力，因此要盡量做慢一些。

每天堅(jiān)持兩輪上下左右斜上斜下八個(gè)方向的眼部拉伸操，兩輪！

以及眼部運(yùn)動(dòng)操，順時(shí)針逆時(shí)針各10圈！

一個(gè)星期后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)眼球比之前潤(rùn)澤多了，眼球動(dòng)起來也更加流暢自然。

 特別提示，做的時(shí)候盡力即可，不要為了向極限角度看，而扭曲面部肌肉，那樣可能會(huì)擠出抬頭紋。

02 深情——溫柔凝視的眼睛

 我們想象一下，最希望被伴侶以哪種眼神看著呢？

 我們是會(huì)希望被ta愛慕，被ta保護(hù)——也就說，我們希望ta看著我們的眼神，既要溫柔、又要堅(jiān)定！這樣才算飽含深情的眼睛。

 換位思考一下，我們的伴侶是不是也希望我們用這樣的眼神看著他，讓他感受到愛和支持呢？

 那么，如何練就一雙深情、會(huì)深深凝視著對(duì)方的眼睛呢？

關(guān)鍵點(diǎn)在于眼睛的穩(wěn)定性！

 前面的眼睛拉伸操、眼睛運(yùn)動(dòng)操，是眼部控制力的基礎(chǔ)，下面要做的就是進(jìn)階練習(xí)！

 讓眼睛穩(wěn)穩(wěn)地持久地看對(duì)方。

練習(xí)方法：

看著一個(gè)物體，最好是一個(gè)能讓你高興的東西，比如一朵花、一棵小植物、一張很美但很聚焦的圖。

保持不眨眼睛的狀態(tài)，能堅(jiān)持多久就堅(jiān)持多久。

這樣能鍛煉眼部肌肉控制力里穩(wěn)定性的部分！

你的眼睛不會(huì)亂飄亂動(dòng)，而是深深地看著你的愛人，仿佛要看到他瞳孔的紋路。

這個(gè)在實(shí)際運(yùn)用時(shí)，用到的頻率特別高！

你可以在他講話的時(shí)候，深深地看著他的眼睛，或者兩個(gè)人什么都不說，就是這么看著對(duì)方~

如果覺得害羞，就看著眼睛附近的一個(gè)固定位置。