很多女生都會(huì)羨慕演員們靈動(dòng)魅惑有神的雙眼,只要用用眼神,就可以釋放魅力。
其實(shí)普通人也可以練出一雙魅惑電眼。
一雙電力十足的眼睛,通常有三個(gè)特點(diǎn):閃亮、靈動(dòng)、深情。
而這三個(gè)特點(diǎn)全部是可以通過練習(xí)實(shí)現(xiàn)的!
01 閃亮、靈動(dòng)一步到位——眼波流傳的眼睛
A 眼部拉伸操。
第一步,面朝正前方,平視前方。
第二步,面部保持不動(dòng),眼睛向上看,盡可能的向上看,保持5秒,這5秒鐘盡可能不要眨眼睛。這時(shí)能感受到眼部肌肉的牽拉感。
第三步,同樣動(dòng)作,眼睛向下看,以同樣方式保持5秒鐘,感受肌肉的拉伸。
以同樣方式看向左、右、斜上、斜下幾個(gè)方向。
這樣連續(xù)做兩輪。
B 眼部運(yùn)動(dòng)操。
順時(shí)針、逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。
經(jīng)過剛剛的拉伸,你會(huì)發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)動(dòng)眼球比之前容易了一些。
首先,嘗試快速、慢速,兩種方式轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。
你會(huì)發(fā)現(xiàn)慢速轉(zhuǎn)動(dòng)比快速轉(zhuǎn)動(dòng)更困難一些。
這是因?yàn)楝F(xiàn)在你的眼部肌肉控制力還沒有那么好。
控制力越好,眼睛轉(zhuǎn)動(dòng)的速度就可以越慢!
我們的目標(biāo)是擁有很好的眼部肌肉控制力,因此要盡量做慢一些。
每天堅(jiān)持兩輪上下左右斜上斜下八個(gè)方向的眼部拉伸操,兩輪!
以及眼部運(yùn)動(dòng)操,順時(shí)針逆時(shí)針各10圈!
一個(gè)星期后,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)眼球比之前潤(rùn)澤多了,眼球動(dòng)起來也更加流暢自然。
特別提示,做的時(shí)候盡力即可,不要為了向極限角度看,而扭曲面部肌肉,那樣可能會(huì)擠出抬頭紋。
02 深情——溫柔凝視的眼睛
我們想象一下,最希望被伴侶以哪種眼神看著呢?
我們是會(huì)希望被ta愛慕,被ta保護(hù)——也就說,我們希望ta看著我們的眼神,既要溫柔、又要堅(jiān)定!這樣才算飽含深情的眼睛。
換位思考一下,我們的伴侶是不是也希望我們用這樣的眼神看著他,讓他感受到愛和支持呢?
那么,如何練就一雙深情、會(huì)深深凝視著對(duì)方的眼睛呢?
關(guān)鍵點(diǎn)在于眼睛的穩(wěn)定性!
前面的眼睛拉伸操、眼睛運(yùn)動(dòng)操,是眼部控制力的基礎(chǔ),下面要做的就是進(jìn)階練習(xí)!
讓眼睛穩(wěn)穩(wěn)地持久地看對(duì)方。
練習(xí)方法:
看著一個(gè)物體,最好是一個(gè)能讓你高興的東西,比如一朵花、一棵小植物、一張很美但很聚焦的圖。
保持不眨眼睛的狀態(tài),能堅(jiān)持多久就堅(jiān)持多久。
這樣能鍛煉眼部肌肉控制力里穩(wěn)定性的部分!
你的眼睛不會(huì)亂飄亂動(dòng),而是深深地看著你的愛人,仿佛要看到他瞳孔的紋路。
這個(gè)在實(shí)際運(yùn)用時(shí),用到的頻率特別高!
你可以在他講話的時(shí)候,深深地看著他的眼睛,或者兩個(gè)人什么都不說,就是這么看著對(duì)方~
如果覺得害羞,就看著眼睛附近的一個(gè)固定位置。