? 這件事追溯到本質(zhì)，大多都是因為兩個原因：一是我們不了解自己的內(nèi)心。二是因為我們沒有足夠多并且正確的知識來指導(dǎo)我們的生活。

??因為我們不足夠了解自己的內(nèi)心，所以會以大部分人的幸福標(biāo)準(zhǔn)作為我們幸福的目標(biāo)，一生為之努力，后來才發(fā)現(xiàn)這并不是我們真正想要的。

??因為我們沒有足夠多且正確的知識，所以誤以為高潮是男人的恩賜，無意中錯失了放棄了享受上帝賦予我們的極致快樂。

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? 智慧是通往幸福最直接可靠的途徑。

?那我們?nèi)绾潍@得足夠必要的知識，找到真正的快樂呢？

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1

向內(nèi)探索，尋找真我

發(fā)現(xiàn)并利用你的天賦和潛能

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? 什么說要向內(nèi)探索？因為外界的標(biāo)準(zhǔn)并不能真正的讓你幸福。

?幸?？鞓返谋匾獥l件是你多大程度上能夠真正的了解自己，愛自己，為自己而活著。

?很多人都告訴你，過上別人眼中體面的生活很重要，但是對于幸福而言，你自己的感受更重要。

?我們?nèi)祟惐旧砥鋵嵕褪且环N自由意志大于一切的生物，我們從非洲大陸的猿一直到成為地球的主人，追求自由和自我潛能最大化是我們的本能。

?就像性欲是我們的本能一樣，不管你忽視它還是壓抑它，它遲早會讓你崩潰的，當(dāng)然上面這句話說起來容易，做起來挺不容易的。

?實現(xiàn)目標(biāo)通常要從最簡單的事開始做起，所以我給大家的第一個最簡單的建議就是：吃你真正愛吃的東西。

?雖然這聽起來很簡單，但我相信絕大多數(shù)人是做不到，我們很多時候吃東西非?？?，一邊看手機(jī)一邊吃一邊玩游戲，或者跟朋友一塊在聊天，很多時候你囫圇吞棗的，不知道自己吃下去的是什么。也不知道自己吃了多少。

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? 對待欲望，不管是對性的欲望還是對錢的欲望，還是對食物的欲望，你都應(yīng)該做到，首先坦誠承認(rèn)自己的欲望，第二科學(xué)合理合法的滿足欲望，第三當(dāng)欲望滿足之后就不要貪心。

?而且，往往在吃的已經(jīng)滿足之后，就不會再繼續(xù)吃了，不管你這個時候怎么勸，她也好說她浪費糧食也好，只要她吃滿足了，她就一口都不會再多吃。

?可以說她們非常重視自我意識，清楚的知道自己想要什么，不要什么，所以他們是很不容易受到一些漂亮的廣告片或者其他人的影響，去吃一些實際上并不那么愛吃的東西，他們會拒絕那些來自外界的，你自己不相干的信息。

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? 人有欲望是合理的。

? 著名的科普作家理查德道金斯曾經(jīng)做過一個調(diào)查，他發(fā)現(xiàn)那些戒欲的和尚和普通的男生相比，她們自慰的頻率居然是普通男生的三倍以上，也就是說抑制性欲是不可能真正成功的，反而有可 能讓欲望變得更強(qiáng)烈，而且最終你肯定還是要滿足自己欲望的。

?你和你壓抑欲望的人一樣最終都要滿足欲望，區(qū)別在于，你還要帶著深深的羞恥和自責(zé)感。

?如果你非常清楚自己喜歡吃什么，不喜歡吃什么，吃到什么時候是算不到，什么時候是餓了，那你在吃的時候就下意識的去觀察，去感受每一口食物的味道。去關(guān)注自己當(dāng)下的感覺。

?你的身體就會自然而然的提醒你，什么時候沒有滿足，什么時候該滿足自己，什么時候已經(jīng)滿足了，該停下了。

?我要吃自己愛吃的，當(dāng)然還有和自己喜歡的人談戀愛，而不是為了父母為了社會而談戀愛，做自己喜歡的工作，為自己而工作等等。

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? 那為什么說要發(fā)現(xiàn)并利用自己的天賦和潛能呢？

? 除了文化壓抑和從小的教育所造成的不良心理以外，其實還跟我們先天的基因有一定的關(guān)系，腦科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在遇到生活和工作上的壓力時，男生通常會將壓力外化，也就是演變?yōu)楸┝A向去發(fā)起戰(zhàn)斗，是挑戰(zhàn)甚至侵占別人，但是女生在遇到壓力時，通常會將壓力內(nèi)化，開始自我否定，自我懷疑，打擊自己。

? 但是基因只是決定了我們的一部分，它不能決定我們的全部，更多的時候我們可以通過主觀能動性，來改變，甚至反作用于基因表達(dá)。

? 從自我意識的層面來講，最為主要還是這幾個方面：首先因為你不了解自己，不清楚自己的優(yōu)勢。

? 我們每個人都有自己的優(yōu)勢，也有自己的缺點，很多時候并不是因為你不夠優(yōu)秀，你只是和他人不同而已。

? 很多我們看起來非常優(yōu)秀的人，比如說一些偶像，大家要是有機(jī)會見到他本人之后都會發(fā)現(xiàn)，其實他們也有很多的缺點。

? 他們也不過和我們一樣，都是普通人，都會吃喝拉，都會偷懶，也都會做傻事，也都會有解決不了的問題，也會有很多怎么改也改不掉的毛病。

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? 一個人最大的優(yōu)勢只能說是接納自己，敢去大膽嘗試新鮮的事兒，敢去嘗試自己不擅長的事兒，自己做不好的事兒，從來不怕丟人，僅此而已。

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? 除了不了解自己，還有就是不了解當(dāng)下的時局，因為我們作為女性的我們從小到大都看著身邊那些優(yōu)秀的人，成功的人往往都是男性，在媒體上出現(xiàn)的，這些領(lǐng)袖們絕大多數(shù)都是男性，所以我們多多少少會看到，就覺得是不是我作為一個女生，本來就是比男生要差一點的。

?會有這樣想法的女生，首先是不太了解歷史。在歷史上，尤其是農(nóng)耕社會之前，也就是氏族社會，有很長很長的一段時間里，女生是負(fù)責(zé)整個家庭里面60%以上的經(jīng)濟(jì)來源。

?而農(nóng)耕社會開始之后，我們從狩獵采集的模式變成了養(yǎng)殖種植的模式，這種模式的需要大量的體力，一定程度上的暴力是掠奪土地，這種產(chǎn)業(yè)形態(tài)的確是不太適合我們女生的，我們在體力上和暴力上不占優(yōu)勢。

?但是到了工業(yè)社會，我們有了很多的工具來代替體力勞動，女生又開始參與到經(jīng)濟(jì)創(chuàng)造當(dāng)中來，于是又有了女權(quán)主義。

?達(dá)到了今天的商業(yè)社會，我們女生身上的很多，先天的特征，都可以成為商業(yè)社會中不可取代的優(yōu)勢。

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? 所以在現(xiàn)在這個年代，女生完全沒有必要再自卑下去了。

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? 以上是第一個建議，向內(nèi)探索，尋找真我發(fā)現(xiàn)并利用自己的天賦和潛能，以及通過發(fā)現(xiàn)自己的天賦和潛能，改變自己的自卑情緒。

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2

設(shè)立真正能讓你幸福的

生活目標(biāo)，并且立刻行動

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你什么時候會發(fā)現(xiàn)道理你我都走了，可是在行動的時候，我總是拖延，總是會偷懶或缺乏自制力，但實際上它并沒有這么簡單。

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我們每個人的自制力都是有限的，我們不應(yīng)該把很多的事情做不到，而歸結(jié)為自己自制力不足，實際上更多的時候是因為動力不足。

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? 你不行動，因為你所聽到的道理，并不是你真正相信的道理，你嘴上說想要，實際上你心里并不想要。

?你聽到這些道理，你覺得很有道理，因為從小到大，你的父母，你的長輩，你身邊的所有人都跟你說，它很有道理。

? 但是你自己并沒有深度的去思考過它，為什么有道理，你也沒有去考證過：如果我真的隨著這個道理去做，我的人生，究竟會得到什么樣的結(jié)果？

? ?而如果我不去學(xué)了這個道理，做我的人生會走什么樣的路過或者說，是不是只有按照這條道理去做，我才會得到好的結(jié)果，我有沒有別的更好的方法？

? ?如果你的整套價值觀都是通過自己的獨立思考，獨立判斷，并且是做過大量的調(diào)查，真正的驗證出來的話，你就不會有任何的，行動力差的問題。

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自制力差，無非是因為，邏輯還沒有走通，整個邏輯框架沒有閉環(huán)，中間還有很多的漏洞，該行動的時候總是猶豫不決。

?第二個不行動的原因主要是因為你太著急，你總是想迅速的看到行動的結(jié)果。

而最珍貴的東西往往都是留給那些有耐心，愿意等的人。

?第三個不行動的原因，是因為你不能夠真正的接納自己。

?你都能容忍錯誤，你不接受錯誤是必然會發(fā)生的，缺點是正常的，錯了嗎？改過來就行了，有什么好自責(zé)的呢？

?每個人都會犯錯，而且錯了，只是這件事情做錯了，這個階段做錯了，并不是你整個人錯了。

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