每一段婚姻感情都不容易，我們要好好珍惜。

當婚姻危機爆發(fā)，我們都想努力把破敗的家重新收拾起來時，我們會發(fā)現(xiàn)情感和理智無法兼顧。根本沒有，和配偶的相處也是一次又一次的內耗。

在我的職業(yè)生涯中，我見過太多因為用不正確的方式去解決感情問題，導致關系越來越差。那么，我們一起細化一下，哪些部分是需要注意的。

一、太痛苦，以后的婚姻會不會這么痛苦？

我之前跟很多學生說過，破裂的婚姻是可以挽回的，但絕對不是那么簡單。

很多人在經歷了感情背叛之后，都會選擇修復關系，如果可以選擇，那也是大多數(shù)人期望的選擇——但是，那些曾經的傷是不會消失的。對于被背叛的一方，那些離開我們的人，你永遠不會忘記感情崩塌的場景，吵架時說的最狠毒的話，甚至你從他那里得知他曾經開過房間的酒店名字。

修復一段婚姻，重建信任，不僅需要決心，更需要方法。

重建信任最困難的第一步是擺正心態(tài)，如果心態(tài)不好，婚姻的修復可能不會長久，因為你會問自己：為什么是我要主動挽回對方？

其實，在感情中，你不需要急于做任何事情，你需要一個安全的空間，先把沉重的擔子放在肩上，這樣你才能輕松地探索和消化那些緊緊抓住你的感情和問題。

你必須相信自己有能力重建關系，從表現(xiàn)出信任開始，到建立安全舒適的氛圍，給對方一個安全的溝通平臺。

二.如果不懂得溝通，夫妻之間發(fā)生矛盾時，更多就是爭吵。

很多人在婚姻中很強勢：我比你厲害，什么都得聽我的！

你在外面彩旗飄飄了，明明是你的錯，我為什么要改？

我們生活中有很大一部分人認為“溝通”很簡單，說話只要有嘴，誰不會呢？其實，溝通不僅僅是夫妻之間的對話，還包括情緒控制、對對方的傾聽和換位思考，以及一些促進夫妻關系的溝通技巧。

一位來訪者和丈夫每天晚上睡覺前都會發(fā)生一點小爭吵：要么當天托付給丈夫的很多事情沒有做完，要么丈夫不明白她想表達什么，像個木頭人。

于是雖然睡在同一張床上，還是一直抱怨：“我這輩子怎么這么不幸福，嫁了這樣的男人，總有一天要和他離婚?！?/span>

“該離就離，別每次離婚都只是說說，等幾天民政局上班，趕緊離婚?！?/span>

夫妻不談好與壞，只談關心與不關心。如果總是以是非對來看待對方，那兩個人的關系就和外人沒什么兩樣了。我見過很多女人在聽到丈夫談論自己的工作或在職場上遇到的困難時，更多時候沒給意見。而是批評、挖苦丈夫，久而久之男人覺得還是不說話為好。他想尋求安慰，想讓你感受他的心情和情緒。這個時候，作為妻子不應該談論工作，而是讓你的丈夫感受到關心，而不是忽視。

三.婚內出軌，要有目的地處理

經不起誘惑，就嘗試新鮮感；沉迷于小三，還不想丟下原配老婆，卷入原配與三者之間；甚至完全愛上第三者，急求分開。想拋棄以前的婚姻關系重新開始新的婚姻關系。

針對這三種不同的情況，有相應的三種處理方法。

要處理第一種情況，請冷靜下來，安靜地處理它。當你想到他的性格時，并解釋說他的行為給你帶來了很大的傷害，下次你將無法承擔后果。相信在很長一段時間內，他有忠誠和自律的行為，你和他之間的信心會恢復。

在第二種情況下，壓力應該是適度的。這不是放任對方，而是因為很長一段時間以來，他不理解你，而你也因為深深的誤解而不理解他。雙方的關系已經發(fā)展到現(xiàn)在，你和他需要一個和平期來緩沖。不要沖動地談論離婚。權衡他在你心中的分量，然后告訴他要么就離。

第三種情況，不要優(yōu)柔寡斷，處理離婚的事情，明確自己的利益，必要時帶上法律武器保護自己的權益。解決這個問題它比我們想象的要復雜得多，而且不是一兩句話就能解決的問題。面對出軌，要根據(jù)情況和接受程度來具體分析。

人生不易，攜手與共若做不到兩情相依，那體面分手也是理想的結局。