“分開后，我還可以給他發(fā)消息嗎？”

這是昨天晚上十點多，學(xué)員小芹給我發(fā)來的私信求助！

小芹和男友剛剛分手三天，也斷聯(lián)了三天，可是每天她都忍不住想要給對方發(fā)信息。

其實，這種感覺我非常能理解。剛分手的那段時間，肯定是最難熬的，不管是提出分手的，還是被分手的。

畢竟彼此曾經(jīng)深愛過，曾經(jīng)有過特別美好的回憶。雖然男女朋友的關(guān)系已經(jīng)消失了，但是曾經(jīng)的記憶和習(xí)慣短時間內(nèi)是不會消失。

我相信很多分手后的女生都會有這樣的疑慮：既擔(dān)心分手后不聯(lián)系對方會把自己忘了；又擔(dān)心聯(lián)系后會引起對方的反感，所以自己陷入焦慮，左右為難。

其實，我認為這個分手后信息當(dāng)然是可以發(fā)的，甚至發(fā)著發(fā)著連復(fù)合的都有，但關(guān)鍵是看你發(fā)什么。

大部分人發(fā)消息，都不知道怎么發(fā)，甚至發(fā)的都是反面效果：本來可以好好的聊一聊，但是不發(fā)還好，一發(fā)就讓對方想拉黑你。

今天就來和大家說一說，分手之后這個消息該怎么發(fā)？需要注意哪些誤區(qū)？

切忌抱有不切實際的幻想和預(yù)期

在你還沒有真正放下的時候，你會對對方的回應(yīng)存有不切實際的期待和幻想。

這時候的你，其實是不清醒的，是不完全理智的，這份感情給你的殘余效應(yīng)，讓你以為屏幕對面的那個人還是你熟悉的那個人。

你以為他還是那個愛你的人，是那個疼你的人，是那個寵你的人，是對你很柔軟、從來不舍得磕硬的人，是那個無條件接受你一切壞情緒容忍你一切小任性的人。

但你不知道的是，男人，他比誰都拎的清。

在親密關(guān)系存續(xù)時，你可以是他的小可愛、小寶貝，小傻瓜；但是一旦當(dāng)親密關(guān)系斷裂后，你就只是跟他毫無關(guān)系的陌生人！甚至是心存芥蒂的仇人，或者是被他耍弄的愚人。

對于這樣的陌生人、仇人、愚人給他發(fā)消息，那你說他又會作何反應(yīng)？

這個時候，你要明白，他已經(jīng)沒有任何義務(wù)去安慰你，你這樣日復(fù)一日的宣泄負能量，只會讓對方覺得你十分的低氣壓沒出息，就好像一個離開她就沒有辦法好好生活的人。

賣慘的得不到對方的同情，也許你一時間能夠打動對方，但是對方的感性絕對沒有大到可以不顧過去重新和你在一起的地步，因此這對你挽回也沒有什么實際幫助。

切忌一味的發(fā)泄情緒，忽略對方感受

在你還沒有真正放下的時候，你會在給對方發(fā)消息時加深這段感情的痛苦。

這時候的你對于這段感情其實還是存在著很多的不舍、不甘、不情不愿。

甚至?xí)萑胍环N自責(zé)、自我懷疑的負面情緒的狀態(tài)，而這些未整理的負面情緒僅能對情侶發(fā)泄，

可是分手后，當(dāng)你再陷入到這種沒人可以講或講了對方更想遠離你的漩渦當(dāng)中時，你就會讓自己更無所適從。

一時你會覺得很痛心，很埋怨對方為什么這樣對待你，很傷感對方為什么不來挽回你，你會感覺一切都是對方的錯。

一時你又會覺得很難過，很后悔是不是自己做錯了什么才導(dǎo)致這樣的結(jié)果，開始懷疑自己這個分手的決定到底是不是對的，甚至?xí)载?zé)當(dāng)初自己的行為是錯誤的。

這時候的你情緒和感情復(fù)雜得連自己都還沒弄懂自己到底想要什么。

那么你給對方發(fā)的任何信息，都藏著你的情緒，然后在消息傳遞的過程中，反映在對方的大腦里。

所以，你所有信誓旦旦的保證，傳遞給對方的都是“紙上談兵”，因為你的情緒會狠狠地出賣你。

這時候如果你盲目給對方發(fā)信息，這樣的思維紊亂、胡言亂語、毫無邏輯、情緒爆棚。只會讓你一改在對方心目中殘存的溫柔可愛形象，徹底變身為一名瘋女人、一個罵街潑婦。

當(dāng)你一旦樹立了這樣一個令人討厭的形象后，不論是再想做朋友還是重新成為戀人，難度都是相當(dāng)巨大的。

切忌放低姿態(tài)，失去尊嚴(yán)

有多少人在挽回時，要么不斷質(zhì)疑對方離開的原因，要么卑微地為自己辯解，哀求他再次回到身邊。

這些錯誤的挽回方式，在他眼里不過是死纏爛打，只會讓他加速逃離。

在你還沒有真正放下的時候，通常都會忍不住想放低身姿拼命挽回。

和他一起走過的地方，和他一起做過的事情，和他一起說過的話、聽過的音樂、看過的電影，總會在生活中某一個瞬間就刺痛著你。

可能是因為習(xí)慣，可能是因為空落，可能因為心軟，可能因為他留下的氣味還頑強地活在你身上。

明明錯不在你，甚至可惡的人是他，狠心的人是他，冷血的人是他，不懂得珍惜甚至糟蹋你真心的人也是他，但你總會向自己的悲傷屈服，去向他伏低做小，要不就用著蹩腳的威脅、不爭氣的眼淚，求他不要離開你。

但是你以為這樣的你，就可以讓他憐憫你一眼嗎？

不，這只會給他更多的資本來傷害你。

所以，想要挽回對方，就要針對問題本身去解決，而不是盲目的去哀求，信息轟炸，降低姿態(tài)去乞求，希望對方能夠心軟回來，即便是一時心軟，問題本身沒有解決，早晚也是要爆發(fā)的。

簡單來說，從心態(tài)上，你絕對不能氣餒，以及自暴自棄；從動作上，你要和打太極一樣，對方硬了，你就軟一些，對方軟了，你就硬一些。

不妨多想想，如果是你處在對方的位置上，會希望看到你的消息嗎？會希望看到什么樣的消息呢？

所以不妨先冷靜的先思索自己和對方當(dāng)下的情況，然后再決定要不要去挽回，要不要去發(fā)消息，應(yīng)該怎么發(fā)，什么時候發(fā)，發(fā)什么比較合適。